キョウプロスタッフの快適LIFEブログ ~くらしと地域のお役立ち情報~
高槻ハーフマラソン2016に参加しました!
2016/01/26
こんにちは、昨日今日はホントに京都は寒かったですよね。
京都の底冷えを身体で体感しました。
京都支店新入社員の立山です。
さて、数年に一度の大寒波と言われていたその日、1月24日(日)に、高槻ハーフマラソン2016に参加しました。
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20160126_1495232.jpg)
当日の朝は本当に寒くて、さすがに今日は中止かな?
と思っていましたが、まさかの開催!!!
(いや、別に参加したくない訳じゃないですよ)
キョウプロジョギング部としては、マラソン大会参加3度目です。
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20160126_1495231.jpg)
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20160126_1495234.jpg)
今回も、全員が無事に完走しました。
マラソンやジョギングをはじめる前に必要なのは準備運動をしっかりやることが本当に大事です。
準備運動なしでいきなり走り始めると、足や筋肉を傷めたりする原因になります。
効果的なマラソンやジョギングを実現するために、準備運動は欠かせません。
①屈伸
②伸脚
③アキレス腱を伸ばす
④肩・腰・足首を伸ばす
これらを一度にやれるのが、ラジオ体操です。
キョウプロでは毎朝ラジオ体操をして仕事を開始します。
仕事もマラソンもどれだけ下準備を用意できるかに、成功するか否かがかかっています。
準備運動をしっかりやることで、体が動きやすく怪我もしにくくなるので、快適なジョギングを実現することが可能です。
ただ本当に寒くて、この後数名が風邪を拗らすことになりました。
まだまだ体力ついてないですよね。
次回は、3月嵐山ガチマラソン、4月に奈良グルメマラソンに参加予定です。
ただ今、キョウプロマラソン部部員募集をしています。
みなさんの参加をお待ちしております。
京都の底冷えを身体で体感しました。
京都支店新入社員の立山です。
さて、数年に一度の大寒波と言われていたその日、1月24日(日)に、高槻ハーフマラソン2016に参加しました。
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20160126_1495232.jpg)
当日の朝は本当に寒くて、さすがに今日は中止かな?
と思っていましたが、まさかの開催!!!
(いや、別に参加したくない訳じゃないですよ)
キョウプロジョギング部としては、マラソン大会参加3度目です。
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20160126_1495231.jpg)
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20160126_1495234.jpg)
今回も、全員が無事に完走しました。
マラソンやジョギングをはじめる前に必要なのは準備運動をしっかりやることが本当に大事です。
準備運動なしでいきなり走り始めると、足や筋肉を傷めたりする原因になります。
効果的なマラソンやジョギングを実現するために、準備運動は欠かせません。
①屈伸
②伸脚
③アキレス腱を伸ばす
④肩・腰・足首を伸ばす
これらを一度にやれるのが、ラジオ体操です。
キョウプロでは毎朝ラジオ体操をして仕事を開始します。
仕事もマラソンもどれだけ下準備を用意できるかに、成功するか否かがかかっています。
準備運動をしっかりやることで、体が動きやすく怪我もしにくくなるので、快適なジョギングを実現することが可能です。
ただ本当に寒くて、この後数名が風邪を拗らすことになりました。
まだまだ体力ついてないですよね。
次回は、3月嵐山ガチマラソン、4月に奈良グルメマラソンに参加予定です。
ただ今、キョウプロマラソン部部員募集をしています。
みなさんの参加をお待ちしております。
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1764-300x225.jpg)
第6回宇治太陽が丘スイートリレーマラソンに参加しました。
昨日今日と、朝晩はまだまだひんやりした気候で、衣替えでしまったコートをまた出しました。 ですが、週明けは一気に暖かくなり、30℃超えの真夏の暑さ予報ですので、 寒暖さの大きさで体調を崩さないように気をつけて下さい。 先日 …
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/2016/11/a020c6ff1002f33e58fde6a4de2ffcd7-208x116.jpg)
防災を勉強中・災害への備え(大津支店)
こんにちは。 エネルギー診断士×整理収納アドバイザー 大津支店 泉です。 今朝、福島を中心に震度5弱の強い地震がありました。 東日本大震災の教訓を活かし、多くの方が迅速に高台へ避難をされたようです。 さて、 …
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20141217_586731.jpg)
パナソニック滋賀工場見学
こんにちは。 先日パナソニックさんの滋賀工場で、 特別に太陽電池モジュールの製造過程を見せていただきました。 清潔で美しく整頓された工場内はオートメーション化がすすみ、 1枚1枚太陽電池モジュールが作られていきます。 何 …
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/kyopro.jugem.jp/20160121_1490107.jpg)
雪の日のはじまりは・・・・雪かきから
こんにちは、京北営業所です。 ここ数日でようやく冬らしい景色になりました。 京北は雪の多い地域とはいえ、久しぶりの雪に皆さん戸惑い気味で車もそろりそろりと走っています。 大きな事故にならないためにもそのくらいがちょうどい …
![](https://www.kyopro.co.jp/wp-content/uploads/2017/07/IMG_2802-225x300.jpg)
七夕の日のこと
祇園祭も終盤になり、梅雨明けもしたのですが、七夕の日のお話をさせて頂きます。 京都支店の南区、伏見区を担当させて頂いております、営業の森です。 毎年京都支店では、7月7日の七夕の日の近くになるとご近所の保育園の園児さんた …